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Cher professionnel de santé, évitez des années
de sentiment de débordement, de stress
et de remise en question de votre légitimité.
Au lieu de tout cela, obtenez les outils et le soutien dont vous avez besoin pour continuer à vous sentir efficace, utile et équilibré au travail.
Prenez mieux soin de votre esprit, de votre corps
et de vos patients.
de sentiment de débordement, de stress
et de remise en question de votre légitimité.
Au lieu de tout cela, obtenez les outils et le soutien dont vous avez besoin pour continuer à vous sentir efficace, utile et équilibré au travail.
Prenez mieux soin de votre esprit, de votre corps
et de vos patients.
Soyons honnêtes, il est facile de sentir que les responsabilités professionnelles occupent tout notre espace mental.
Il est facile de dire "Je n'en peux plus, je dois faire un changement".
Une autre petite vérité ?
Ce n'est PAS toujours facile de décider quoi faire et de tenir le cap sur le long terme, surtout quand on essaie de tout faire seul.
Il est facile de dire "Je n'en peux plus, je dois faire un changement".
Une autre petite vérité ?
Ce n'est PAS toujours facile de décider quoi faire et de tenir le cap sur le long terme, surtout quand on essaie de tout faire seul.
C'est pour ça que nous avons créé le Club Pro Santé Top
Le programme complet de bien-être et de productivité
pour les professionnels de santé, basé sur
la psychologie du changement de comportement intentionnel *
pour les professionnels de santé, basé sur
la psychologie du changement de comportement intentionnel *
Conçu, et en évolution continue, pour les professionnels de santé en recherche d'un équilibre entre performance et bien-être.
Depuis 2015 nous développons des stratégies concrètes pour, entre autres:
Booster votre efficacité administrative
Aménager votre emploi du temps de rêve
Améliorer votre sensation de légitimité et votre confiance en vous
Poser vos limites face aux demandes des tiers
Relâcher vos tensions physiques et mentales
Booster votre concentration
Rendre votre corps plus fort, souple et mobile avec un meilleur équilibre
Ce n’est pas juste du bien-être, c’est de l’optimisation de soi au travail
SUR LE LONG TERME.
Depuis 2015 nous développons des stratégies concrètes pour, entre autres:
Booster votre efficacité administrative
Aménager votre emploi du temps de rêve
Améliorer votre sensation de légitimité et votre confiance en vous
Poser vos limites face aux demandes des tiers
Relâcher vos tensions physiques et mentales
Booster votre concentration
Rendre votre corps plus fort, souple et mobile avec un meilleur équilibre
Ce n’est pas juste du bien-être, c’est de l’optimisation de soi au travail
SUR LE LONG TERME.
*La psychologie du changement de comportement intentionnel se réfère à l'étude des processus, des mécanismes et des facteurs qui influencent les efforts délibérés d'un individu pour modifier son comportement.
Nous parlons de cette discipline pour arriver à ce qu'on appelle notre "Reflexe Santé": une perspective permanente qui nous permet d'agir en faveur de notre santé globale à long terme face aux décisions tout au long de la journée. Plus ce réflexe est intact, mieux nous sommes capables d'accepter les défis inévitables sans nous pousser à des niveaux nuisibles, et de profiter de vivre plus en accord avec nos objectifs.
Vous pensez peut-être : "Oui, bien sûr. Cela semble complexe et inaccessible." Heureusement, ce n'est pas le cas. Ce réflexe est quelque chose que nous développons progressivement et naturellement à mesure que nous atteignons chaque objectif lié au bien-être. Nous avons mis au point un processus simple en 7 phases qui vous permettra de savoir pourquoi vous voulez vraiment changer, comment changer sans être bloqué, et quoi faire si jamais vous lâchez prise ou faites une erreur !
Votre forfait inclut l'accès à 2 plateformes.
1: Vos techniques et stratégies pour l'efficacité au travail. "Lives" mensuelles.
2: Votre concentration, énergie et confort pour tous les jours! "Lives" hebdomadaires
1: Vos techniques et stratégies pour l'efficacité au travail. "Lives" mensuelles.
2: Votre concentration, énergie et confort pour tous les jours! "Lives" hebdomadaires
1. Pour les techniques et stratégies:
coaching en efficacité et épanouissement. Formation professionnelle.
Format: 10 sessions LIVE, 1 par mois (sauf en été) + E-learning (replay et supports supplémentaires, challenges).
Nombre d'heures de formation: 19h + des diffusions en direct sur Facebook entre chaque module pour répondre à vos questions
Regardez l'aperçu de la plateforme:
coaching en efficacité et épanouissement. Formation professionnelle.
Format: 10 sessions LIVE, 1 par mois (sauf en été) + E-learning (replay et supports supplémentaires, challenges).
Nombre d'heures de formation: 19h + des diffusions en direct sur Facebook entre chaque module pour répondre à vos questions
Regardez l'aperçu de la plateforme:
Modules:
1. Gestion de l'emploi du temps professionnel/personnel:
Planifier efficacement son temps, maximiser sa productivité, améliorer son équilibre travail-vie personnelle.
1. Gestion de l'emploi du temps professionnel/personnel:
Planifier efficacement son temps, maximiser sa productivité, améliorer son équilibre travail-vie personnelle.
2. S'assumer : Renforcer la confiance en soi, surmonter la culpabilité, vaincre le syndrome de l'imposteur et le perfectionnisme.
3. Poser les limites: Renforcer l'estime de soi, améliorer les relations interpersonnelles, réduire le stress.
4. Sommeil et alimentation: Améliorer la qualité du sommeil, renforcer l'énergie et la concentration, optimiser les performances cognitives.
5. Yoga, méditation et pleine conscience éclairs, pratiques spéciales pour le bureau: Réduire le stress, améliorer la concentration, renforcer la résilience, réduire les douleurs corporelles.
6. Techniques psycho-corporelles: Se débarrasser du stress chronique
7. Organisation du bureau, optimisation du temps de travail, travail administratif: Simplifier les tâches administratives, optimiser le temps de travail, améliorer l'efficacité personnelle.
8. Gestion de l'aspect financier: Améliorer la gestion de ses finances, atteindre ses objectifs financiers, réduire le stress financier.
9. Gestion des compte-rendus de bilans: Réduire le temps consacré à la production de CRBO de haute qualité.
7. Organisation du bureau, optimisation du temps de travail, travail administratif: Simplifier les tâches administratives, optimiser le temps de travail, améliorer l'efficacité personnelle.
8. Gestion de l'aspect financier: Améliorer la gestion de ses finances, atteindre ses objectifs financiers, réduire le stress financier.
9. Gestion des compte-rendus de bilans: Réduire le temps consacré à la production de CRBO de haute qualité.
10. Communication compatissante: Comment se faire entendre dans le respect de l'autre
En 2 mots:
Formule combinée autonome et accompagné, 10 modules (19 h)
Formule combinée autonome et accompagné, 10 modules (19 h)
2. Pour la concentration, énergie et confort, surtout avec un emploi du temps chargé :
Guènki: (mot japonais pour "avoir la pêche") - yoga, entraînement à la mobilité, méditation et coaching pour la vie quotidienne
Format: LIVE 2x hebdomadaire* en ligne + plateforme avec plusieurs mini-pratiques de mouvement, méditation et respiration. Pratiques de 3min - 1h
Regardez l'aperçu de la plateforme:
Guènki: (mot japonais pour "avoir la pêche") - yoga, entraînement à la mobilité, méditation et coaching pour la vie quotidienne
Format: LIVE 2x hebdomadaire* en ligne + plateforme avec plusieurs mini-pratiques de mouvement, méditation et respiration. Pratiques de 3min - 1h
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Contenu:
Bien-être adaptable pour augmenter la mobilité, l'énergie et la sérénité pour tous niveaux.
Les bienfaits d'une pratique adaptée et régulière vous attendent
Les pratiques:
Ajustable - pratiques de 3 minutes jusqu'à 1 heure
Adaptable - pour votre condition physique et votre niveau
Complet - yoga calme et dynamique, respiration, méditation et coaching et les mini-stages en quelques minutes par semaine pour les challenges courants de la vie (ex: le stress, l'estime de soi, les relations, la psychologie autour des habitudes alimentaires).
Vivant - des thèmes choisis par les participants via sondages.
*N.B. L'abonnement comprend un accès continu à la plateforme. Le planning des séances en direct est susceptible de changer quelques fois par an. Il n'y a pas de séances en direct pendant un mois en été et jusqu'à 4 semaines durant le reste de l'année.
Lorsqu'il n'y a pas de sessions en direct, vous aurez toujours de nombreux replays à suivre!
Dans ce programme, il y aura également l'opportunité de vous inscrire à des retraites en présentiel, où vous pourrez amener famille et amis pour ressentir le "Guènki", en nature, tous ensemble !
Bien-être adaptable pour augmenter la mobilité, l'énergie et la sérénité pour tous niveaux.
Les bienfaits d'une pratique adaptée et régulière vous attendent
Les pratiques:
Ajustable - pratiques de 3 minutes jusqu'à 1 heure
Adaptable - pour votre condition physique et votre niveau
Complet - yoga calme et dynamique, respiration, méditation et coaching et les mini-stages en quelques minutes par semaine pour les challenges courants de la vie (ex: le stress, l'estime de soi, les relations, la psychologie autour des habitudes alimentaires).
Vivant - des thèmes choisis par les participants via sondages.
*N.B. L'abonnement comprend un accès continu à la plateforme. Le planning des séances en direct est susceptible de changer quelques fois par an. Il n'y a pas de séances en direct pendant un mois en été et jusqu'à 4 semaines durant le reste de l'année.
Lorsqu'il n'y a pas de sessions en direct, vous aurez toujours de nombreux replays à suivre!
Généralement, les séances en direct ont lieu:
Lundis à 19h : yoga calme (1h)
Lundis à 20h15 : méditation (20 min)
Jeudis à 7h35 : yoga dynamique (1h)
Les replays sont mis en ligne sur la plateforme après les séances.
Dans ce programme, il y aura également l'opportunité de vous inscrire à des retraites en présentiel, où vous pourrez amener famille et amis pour ressentir le "Guènki", en nature, tous ensemble !
Qu'est-ce que les participants ressentent?
Écoutez l'histoire d'Émilie, qui a tenu le coup tous les mois pendant un an pour effectuer des changements qui ont transformé sa vie pro!
Des petits doutes ? Voici deux des plus courants :
Vous sentez que vous n'avez pas beaucoup de temps -
Je suis sûr que si vous y réfléchissez, vous comprendrez que le bien-être et l'efficacité sont PARTICULIÈREMENT importants lorsque nous sommes pressés et stressés. J’imagine que si vous êtes occupé maintenant, vous le serez probablement à l’avenir, au moins de temps en temps. La meilleure façon de s'assurer que vous ne souffrirez pas chaque fois que vous serez occupé est d'apprendre à mettre en œuvre ces habitudes et stratégies QUAND vous êtes occupé ! Donc, si vous êtes occupé, félicitations, c’est un excellent moment pour commencer !
Vous pensez que vous pourriez rejoindre le programme et ne pas l'utiliser -
Tout d'abord, il s'agit d'un abonnement mensuel, donc vous pouvez vous désengager à tout moment si vous le souhaitez. En plus de cela, ce programme est littéralement conçu pour vous aider à créer et à maintenir des habitudes saines… l'une d'entre elles étant de construire des habitudes saines avec ce programme !
Je suis sûr que si vous y réfléchissez, vous comprendrez que le bien-être et l'efficacité sont PARTICULIÈREMENT importants lorsque nous sommes pressés et stressés. J’imagine que si vous êtes occupé maintenant, vous le serez probablement à l’avenir, au moins de temps en temps. La meilleure façon de s'assurer que vous ne souffrirez pas chaque fois que vous serez occupé est d'apprendre à mettre en œuvre ces habitudes et stratégies QUAND vous êtes occupé ! Donc, si vous êtes occupé, félicitations, c’est un excellent moment pour commencer !
Vous pensez que vous pourriez rejoindre le programme et ne pas l'utiliser -
Tout d'abord, il s'agit d'un abonnement mensuel, donc vous pouvez vous désengager à tout moment si vous le souhaitez. En plus de cela, ce programme est littéralement conçu pour vous aider à créer et à maintenir des habitudes saines… l'une d'entre elles étant de construire des habitudes saines avec ce programme !
Agnès: de l'énergie, de l'entrain pour la journée, la détente profonde
Hélène: sauvée de nombreuses insomnies
Isabelle: se recentrer, respirer, bouger à son niveau
Alice: la sérénité, le recentrage
Irene: Souplesse, moins de douleurs,
ÉNERGIE
Nathalie: maux de dos calmés et moins stressée
Géraldine: Ses bouffées d'angoisse se sont envolées
Claire MAGRANVILLE: Orthophoniste, diplômée de la Faculté de Médecine de Montpellier,
Certifiée LSVT LOUD,
Certifiée Ostéovox,
Estill, exercice libéral
Direction de mémoires de recherche en yoga-thérapie en orthophonie et qualité de vie au travail, une quinzaine à ce jour
Paul BRUNDTLAND:
Master 1 de psychologie,
Master 2 en sciences architecturales (santé et confort dans l'architecture),
Professeur de yoga thérapie certifié (500 heures, Andiappan college of yoga and research centre, Chennai: accrédité par le gouvernement de l'Inde - CCRYN),
Professeur de yoga certifié (500 heures, école Sivananda international),
Professeur de yoga thérapie hormonale certifié par Dinah Rodrigues,
Professeur de yoga senior (école Sivananda international)
Musicien/Chanteur professionnel, Auteur
Musicien/Chanteur professionnel, Auteur
Vos formateurs
Pro Santé Boost: Replays et inscriptions à la formation jusqu'à mercredi 17 avril à 9h!
Comment continuer à faire des améliorations sur le longterme?
Infos formation!
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Session 2, 15 avril: La clé pour poser ses limites
Session 1, 12 avril: éfficace et libre
Plus de témoignages
Encore plus!
CONTACT
Paul Brundtland
paulprosantetop@gmail.com
07 78 95 20 33