Pack recentrage
Diminuez la pression, rafraîchissez le corps et recentrez vos priorités
Félicitations pour avoir pris la première initiative !
Accès à cette page pendant 2 semaines.
Comment utiliser votre pack.
1.Téléchargez vos documents
Le faire maintenant évitera d'ajouter quelque chose à votre liste de tâches ;).
2. Pour essayer la routine, vous n'avez pas besoin de tapis ni de vêtements spéciaux.
Il est toujours préférable de prendre note de votre ressenti juste avant ET juste après.
Essayer de noter toutes les sensations ou émotions positives vous aidera à rester motivé pour
revenir et prendre soin de vous !
Pour refaire la routine, nous vous suggérons de consulter votre emploi du temps et de choisir
quelques créneaux sur les 2 prochaines semaines. Si vous le faites quelques fois, suivre avec le
fichier audio sera facile et pratique !
Choisissez les moments où vous apprécierez vraiment un petit mouvement anti-stress !
Bonus : Si vous avez le temps et que vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez regarder la vidéo
bonus sur la priorisation.
Routine Rapide:
Recentrez-vous en 5 minutes
Pour partager avec vos patients
Routine recentrage en 5 minutes
Matrice d'Eisenhower : Priorisez vos tâches et réduisez la charge mentale
Accès à cette page pendant 2 semaines
Cliquez l'image pour télécharger votre matrice
Explication rapide
Bonus: Séance de 15 minutes approfondie
CONTACT
Paul Brundtland
paulprosantetop@gmail.com
07 78 95 20 33