Proposition: Challenge:
4 semaines pour réduire la charge mentale.
Inscription possible pendant les prochaines 48h
Pro-actif et concis:7€
Accès pendant 60 jours (au cas où ;))
Ecriture, méditation et yoga
Comment ça marche?
C'est facile!
1. Inscrivez-vous et réglez. Le prix total est 7€ (une seule fois).
2. Téléchargez votre journal.
3. Choisissez vos pratiques pour la semaine.
4. Planifiez vos pratiques dans votre agenda.
5. Une fois par semaine, évaluez vos progrès !
Le contenu
Votre journal
Vos méditations
Le soleil doux:
Un moment simple de présence et de détente: 9 minutes
Un moment simple de présence et de détente: 9 minutes
Booster la concentration:
9 minutes
9 minutes
Votre Yoga: tous niveaux
Faciliter le calme du soir:
30 minutes de yoga relaxant + la présentation facultative
30 minutes de yoga relaxant + la présentation facultative
Booster votre énergie pour la journée:
30 minutes de yoga dynamisant
+ la présentation
30 minutes de yoga dynamisant
+ la présentation
Votre formateur
Paul BRUNDTLAND:
Master 1 de psychologie,
Master 2 en sciences architecturales (santé et confort dans l'architecture),
Professeur de yoga thérapie certifié (500 heures, Andiappan college of yoga and research centre, Chennai: accrédité par le gouvernement de l'Inde - CCRYN),
Professeur de yoga certifié (500 heures, école Sivananda international),
Professeur de yoga thérapie hormonale certifié par Dinah Rodrigues,
Professeur de yoga senior (école Sivananda international)
Musicien/Chanteur professionnel, Auteur
Musicien/Chanteur professionnel, Auteur
CONTACT
Paul Brundtland
paulprosantetop@gmail.com
07 78 95 20 33